Тренер рассказывает о том, что для того, чтобы научиться управлять своим телом, нужно время и умение чувствовать его. На занятиях важно уметь искать, находить и справляться с болью и дискомфортом в позвоночнике и суставах. Эффект от тренировок не приходит сразу, но те, кто готов учиться, достигают успеха в фитнесе и здоровье.
# Здоровье
Остеопат Владимир Борисович советует спать на том, что удобно. Можно спать на любой подушке или без нее. Наблюдайте за своими привычками сна и меняйте их, если нужно. #здоровый_сон #остеопатия
Статья рассказывает о том, что одно занятие в неделю не дает эффекта, если в остальное время не следить за своим здоровьем. Автор советует самостоятельно определить, насколько можно нагружать себя работой и учебой, чтобы заниматься БЕЛОЯРом на более качественном уровне.
Статья о том, как не навредить своему здоровью на тренировке, особенно если у вас есть какие-то болячки. Рассказывается о том, что не все фитнес-тренеры учитывают индивидуальные особенности здоровья своих клиентов, и как это может привести к неприятным последствиям. В конце статьи упоминается студия Белояр в Перми, где проводятся осознанные тренировки онлайн.