# Тренировки

Статья о том, как весна и лето влияют на тренировки, а также о том, что важно находить время на увлекательные занятия. В статье предлагается заниматься спортом в Перми, в том числе онлайн, и возвращаться на чуть-чуть в детство.

Врачи могут запретить заниматься спортом при наличии грыжи в пояснице, но это не значит, что нужно полностью отказываться от физических упражнений. Важно слушать свое тело и делать то, что возможно без ущерба для здоровья. Регулярные занятия спортом помогут укрепить мышцы и улучшить общее состояние организма. В статье рассказывается о том, как правильно заниматься спортом при наличии грыжи в пояснице и как это помогло одной женщине избавиться от болей в спине.

Статья рассказывает о вреде тесных бюстгальтеров и рекомендует носить их без застежки. Также автор советует заниматься спортом, даже если это будет не на полную мощность. В конце статьи указаны районы Перми, где можно заниматься онлайн.

В посте рассказывается о том, как важно правильно одеваться зимой, как для детей, так и для взрослых. Особое внимание уделено майкам, которые могут значительно улучшить комфортность во время занятий на морозе. В конце поста автор просит поделиться в комментариях самым запоминающимся подарком на Рождество.

Статья о том, что мужчинам тоже полезно заниматься спортом, но им может быть трудно приходить на занятия одному среди женщин. Поэтому автор призывает женщин поддерживать своих мужчин и приходить на тренировки вместе. В статье также указаны районы Перми, где можно заниматься вместе с БЕЛОЯР ☘, а также упоминается возможность заниматься онлайн через Viber.

Статья о том, как научить детей заботиться о своем здоровье. Рассказывается о том, что если бы подрастающие поколения научились тянуться и работать со своим телом на ощущениях, то произошел бы качественный скачок в оздоровлении нации. В статье также предлагаются занятия и тренировки в Перми, в том числе онлайн, и указываются районы города, где можно найти подходящие места для занятий.

Белояр учит нас слушать и слышать себя, свои реальные потребности в реальном времени, а не проставлять кем-то навязанные галочки. В статье рассказывается о том, как важно знать меру в тренировках и занятиях, чтобы не навредить своему здоровью. Приводятся примеры людей, которые проходили большой километраж в ходьбе, но получили серьезные травмы. Белояр предлагает онлайн занятия и тренировки в Viber для жителей разных районов Перми.

Статья о том, как не пропустить тренировки в зимний период, когда тело становится деревянным, а весной и осенью наступает авитаминоз и хандра. Автор делится мыслями о том, что со временем мы не становимся лучше, а лучше становится только вино. В конце статьи автор пожелал всем радостей в Новом году.

Простые упражнения БЕЛОЯР на самом деле простые, но нужно прийти к ним, учитывая то, что каждый из нас ушел от своего естества. Начинать нужно с тех, что нравятся, а потом подкрадываться к тем, что не нравятся. В тексте приводится пример случая, когда девочка не хотела обкатываться на тренировке, и объясняется, что правила нужны обходные пути, так как все мы разные. Упоминаются теги: Пермь, занятия, тренировки, онлайн, Viber, Дзержинский, Индустриальный, Кировский, Ленинск.

БЕЛОЯР ☘ проводит занятия по управлению качеством жизни в Перми. Научитесь управлять своим телом и жизнью, как машиной, в хорошем смысле. Занятия проводятся онлайн через Viber. Доступны в разных районах города: Дзержинский, Индустриальный, Кировский, Ленинский, Мотовилихинский, Орджоникидзевский, Свердловский.