Статья рассказывает о том, что одно занятие в неделю не дает эффекта, если в остальное время не следить за своим здоровьем. Автор советует самостоятельно определить, насколько можно нагружать себя работой и учебой, чтобы заниматься БЕЛОЯРом на более качественном уровне.