# Онлайн

Врачи могут запретить заниматься спортом при наличии грыжи в пояснице, но это не значит, что нужно полностью отказываться от физических упражнений. Важно слушать свое тело и делать то, что возможно без ущерба для здоровья. Регулярные занятия спортом помогут укрепить мышцы и улучшить общее состояние организма. В статье рассказывается о том, как правильно заниматься спортом при наличии грыжи в пояснице и как это помогло одной женщине избавиться от болей в спине.

Белояр учит нас слушать и слышать себя, свои реальные потребности в реальном времени, а не проставлять кем-то навязанные галочки. В статье рассказывается о том, как важно знать меру в тренировках и занятиях, чтобы не навредить своему здоровью. Приводятся примеры людей, которые проходили большой километраж в ходьбе, но получили серьезные травмы. Белояр предлагает онлайн занятия и тренировки в Viber для жителей разных районов Перми.

Статья о том, как не пропустить тренировки в зимний период, когда тело становится деревянным, а весной и осенью наступает авитаминоз и хандра. Автор делится мыслями о том, что со временем мы не становимся лучше, а лучше становится только вино. В конце статьи автор пожелал всем радостей в Новом году.

Статья о том, как научить детей заботиться о своем здоровье. Рассказывается о том, что если бы подрастающие поколения научились тянуться и работать со своим телом на ощущениях, то произошел бы качественный скачок в оздоровлении нации. В статье также предлагаются занятия и тренировки в Перми, в том числе онлайн, и указываются районы города, где можно найти подходящие места для занятий.

Простые упражнения БЕЛОЯР на самом деле простые, но нужно прийти к ним, учитывая то, что каждый из нас ушел от своего естества. Начинать нужно с тех, что нравятся, а потом подкрадываться к тем, что не нравятся. В тексте приводится пример случая, когда девочка не хотела обкатываться на тренировке, и объясняется, что правила нужны обходные пути, так как все мы разные. Упоминаются теги: Пермь, занятия, тренировки, онлайн, Viber, Дзержинский, Индустриальный, Кировский, Ленинск.

БЕЛОЯР ☘ проводит занятия по управлению качеством жизни в Перми. Научитесь управлять своим телом и жизнью, как машиной, в хорошем смысле. Занятия проводятся онлайн через Viber. Доступны в разных районах города: Дзержинский, Индустриальный, Кировский, Ленинский, Мотовилихинский, Орджоникидзевский, Свердловский.